niedziela, 3 marca 2013

~322


Tosty słonecznikowe z jajkiem i pieprzem ; koktajl ( mleko, jabłko, kiwi ) 

Wnioskując po nadwyrężonej i okropnie bolącej szyi, mogę jedynie stwierdzić fakt, że nadużyłam Jogi, chociaż nie pierwszy raz spotykam się z takim bólem. Co jakiś czas pojawia się kolejny raz. Czyżbym była skazana na ciągłe kontuzje? Jak na razie mama śmieje się ze mnie, że poruszam się jak robot :D

9 komentarzy:

  1. mmm pyszne tosty z jajkiem - uwielbiam takie ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Porywam koktajl, wygląda pysznie, a składniki to moje smaki:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mmm koktajl i do tego takie pyszne kanapki :) Biorę ten zestaw! ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Hej. Co byś poradziła na wysmuklenie bioder? Bo to moja zmora, a widzę że jesteś obeznana w tych tematach :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. "Obeznana" to za dużo powiedziane :) Z pewnością są osoby, które mają większe pojęcie na ten temat, ale nie mniej jednak cieszę się, że zwróciłaś się z tym pytaniem do mnie :)
      Jeżeli mowa o zgubieniu tkanki tłuszczowej to najlepszym rozwiązaniem będą aeroby np. bieganie, rower, rolki, pływanie 3x w tygodniu, a do tego ćwiczenia kształtujące sylwetkę pomiędzy tymi dniami aerobowymi. Ja układając sobie trening opieram się na ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej, Jillian Michales oraz stroną potreningu.pl i kobieta.pl ;)

      Usuń
    2. Serdecznie dziękuję za odpowiedź! :) Od miesiąca trenuję z Ewą Chodakowską, czasem jeżdżę na lodowisko, a w weekend zamówiłam sobie rolki więc mam nadzieję, że jakoś się z tym uporam. Niestety budowa mojego ciała utrudnia mi zrzucanie tłuszczyku z tych partii ciała i idzie mi trochę wolno, ale myślę, że dam radę ;)

      Swoją drogą, od dłuższego czasu obserwuję Twojego bloga i bardzo podoba mi się ta tematyka. Nie raz już podpatrzyłam sobie od Ciebie śniadanie ;)

      Pozdrawiam, Emilia.

      Usuń
    3. Wiadomo, każdy ma inną budowę ciała i niektórym osobom łatwiej jest zrzucić tkankę tłuszczową z ud, a niektórym tłuszcz odkłada się właśnie w okolicy bioder czy tali. Każdy ma szanse na szczupłe ciało, wystarczy odrobina samozaparcia i chęci. Jeśli połączysz ćwiczenia z Ewą, łyżwy, rolki z racjonalnym odżywianiem to niemożliwe byłoby żebyś nie widziała efektów :)

      Usuń