Przede wszystkim odstawiłam słodycze wszelkiego rodzaju. Żadnego batonika typu Snickers czy Mars nie miałam w ustach od ponad roku. Oczywiście, teraz pozwalam sobie na ciasto, które sama upiekę bo nie powstrzymałabym się od spróbowania. Wszystkie tłuste rzeczy, sosy, napoje gazowane, białe makarony, ryże, biały chleb, bułki pszenne poszły w niepamięć. Zastąpiłam je, makaronami pełnoziarnistymi, ryż tylko i wyłącznie brązowy, pieczywo razowe czy pełnoziarniste, piję sporo wody, a do tego staram się duużo ruszać.
pyszności <3 mam pytanie :) odchudzałas się nie? mogłabys kiedys wstawic fotki nóg przed i po ? łydki duzo Ci schudły ? Ja mam z nimi ogromny problem. .
najlepsza klasyka ! ^^
OdpowiedzUsuńco robiłas żeby tyle schudnąć? :>
OdpowiedzUsuń30 kg to dużo!
Przede wszystkim odstawiłam słodycze wszelkiego rodzaju. Żadnego batonika typu Snickers czy Mars nie miałam w ustach od ponad roku. Oczywiście, teraz pozwalam sobie na ciasto, które sama upiekę bo nie powstrzymałabym się od spróbowania. Wszystkie tłuste rzeczy, sosy, napoje gazowane, białe makarony, ryże, biały chleb, bułki pszenne poszły w niepamięć. Zastąpiłam je, makaronami pełnoziarnistymi, ryż tylko i wyłącznie brązowy, pieczywo razowe czy pełnoziarniste, piję sporo wody, a do tego staram się duużo ruszać.
Usuńpyszności <3
OdpowiedzUsuńmam pytanie :) odchudzałas się nie? mogłabys kiedys wstawic fotki nóg przed i po ? łydki duzo Ci schudły ? Ja mam z nimi ogromny problem. .
Tak odchudzałam się dość długo. Jeżeli chodzi o nogi to nigdy nie miałam z nimi większego problemu. Niestety nie mam zdjęć samych nóg z przed diety.
Usuństrasznie dawno jaglanki nie jadłam, dzięki za przypomnienie ;)
OdpowiedzUsuń